白丝 porn 中丹田开合桩前次给各人共享了下丹田开合桩，使很多东说念主受益

褒贬区里留言练了下丹田开合桩，劳宫穴很快就被开放了。呼气时两手合拢阻力越来越大，吸气时两手就像拉了耦丝，源远流长。况兼丹田越来越热，周身充满了力量。接下来给各人共享中丹田开合桩，这个桩很多东说念主都没听过。这是古法桩功，功法简便，功效庞大，主如若修皆中丹田。当先当然耸立，两手削弱朝下。意念天外，浩然浩气，面带含笑。吸气时两手平举，略低于两肩，指尖相对，手心朝下。意念能量从百会穴参加，渐渐的参加中丹田，同期两手左右对拉，心窝当然隆起。呼气时夹脊穴超越，两手往上举，高不偏激，指尖向上，两手同期内卷，提醒能量从夹脊穴到两只胳背的外侧，终末意念到10根指头，要嗅觉到气流在10根指头上的震荡。此功法的功效这里就不成说了，我方渐渐体会！该功法防范几个事项。1.一定要面带含笑，意念头顶气场崭新浩气。2.吸气时心窝尽量隆起，这么能量能充分的参加中丹田。3.呼气是夹脊穴尽量隆起，心窝透彻削弱。因为夹脊穴是买通小周天的一个庞大穴位，走动畅通一张一合，夹脊穴就会被开放。4.这是很庞大的才调，收工时一定要把中丹田之气存入下丹田，走动十几次。收敛气窜入上丹田，会引开始昏，心慌！

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